Sportul cu papion
Dansul sportiv îmbină mișcarea fizică cu expresia artistică, având la bază parteneriatul. Două secțiuni, zece dansuri, o pasiune.
Competițiile de dans au început în anii ’20 în Marea Britanie, iar ulterior au apărut organizații internaționale precum WDSF și WDC. În România, Federația Română de Dans Sportiv a fost înființată în 1991. Dansurile se împart în secțiunea Standard (europeană) și secțiunea Latino-Americană.
Standard/ secțiunea europeană
Vals Lent
27–30 BPMRegele dansurilor de societate — mișcări ample și elegante, eleganță atemporală derivată din dansul Boston.
Tango
Simbol al pasiunii, originar din Spania și Maroc și desăvârșit în Argentina. Mișcări precise, stil staccato.
Vals Vienez
Rotații amețitoare și grație continuă — cel mai vechi dintre dansurile standard.
Slow Fox
Cel mai dificil dans standard — pași lenți și rapizi rulați fluid pe podea, eleganță desăvârșită.
Quick Step
Energic și plin de viață, cu o mare varietate de pași și ritmuri rapide. Extrem de popular în competiții.
Latino/ secțiunea latino-americană
Samba
50–52 BPMRădăcini afro-braziliene, tempo energic și ritm poliritmic. Caracterul «bounce» aduce dinamism.
Cha-Cha-Cha
30–33 BPMDans cubanez jucăuș, cu pași tripli rapizi. Combină elemente din mambo și rumba.
Rumba
Dansul dragostei — senzual și lent, cu mișcări fluide de șold și o poveste spusă prin trup.
Paso Doble
60–62 BPMReflectă lupta dintre matador și taur — intensitate, precizie și dramatism.
Jive
Cel mai energic dans latino — pași sincopați și figuri rapide care dezvoltă picioarele și abdomenul.
Beneficiile dansului
Condiție fizică
Între 200 și 700 de calorii arse pe oră, postură și mobilitate îmbunătățite.
Sănătate
Întărește aparatul locomotor și sistemul cardiovascular, la orice vârstă.
Echilibru psihologic
Crește încrederea în sine și cultivă o stare generală de bine.
Relații & etichetă
Dezvoltă parteneriatul, relațiile interumane și eticheta dansului de societate.